콩 효능과 건강에 주는 영향 및 이점
콩 효능과 건강에 주는 영향 및 이점 콩의 효능에는 혈당 조절, 섬유질의 좋은 공급원, 심장 건강 개선, 철분 결핍 감소, 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 효소 강화, 단백질 공급원, 선천적 결함 예방, 저지방 공급원, 눈 건강 개선, PMS 조절, 관절 관리, 우울증 감소 등 건강에 주는 이점이 매우 많은 콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 콩은? 콩은 매우 건강하고 다재다능하며 매우 저렴한 식품으로 일반적으로 사람들에게 중요한 식품으로 여겨지지 않습니다. 하지만 콩에는 섬유질, 항산화 제, 단백질, 철분, 비타민 B, 칼륨, 마그네슘, 아연 및 구리가 풍부합니다. 정기적으로 콩을 섭취하면 심장병, 당뇨병, 대장 암의 위험을 낮추고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 콩은 풍성하므로 오랫동안 ..
2021. 4. 1.
